最高のプレーができる瞬間

あなたの可能性は、広がっていると知っていますか？

  それは、頑張ってきた時間の中で体に刻まれた情報が花開くとき。 1日365日、私たちの筋肉は、休むことなく動いています。   運動をしているなら、なおさら負担は多く、

疲れた体で、最高のプレーはできないのはご存知のこと。

  本来、日常程度の動きであれば睡眠や入浴によって、疲労回復するといわれています。   しかし、スポーツをしている人は、それだけでは足りません。   そして、疲れがたまりすぎると、、

スポーツ障害…オーバーユース（使いすぎ）や持続的な負荷によって発症してしまいます。

＜主なスポーツ障害＞

• オスグッド病
• テニス肘
• ジャンパーズニー（ジャンパー膝）
• アキレス腱炎
• 野球肘
• 疲労骨折                 など

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NANTEKOTTA®は、こんな方へオススメします。

    ✅足首が硬い
    ✅足がパンパンになる
    ✅足が浮腫む
    ✅股関節がだるい日がある
    ✅面倒くさがり 

 
 

ここで質問です。

 
  Q1.筋肉の普段の状態は、硬い方が良いか。軟らかい方が良いか？
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A.軟らかい方が良い


ちょっと簡単すぎましたね。
 
Q2.足の重さは、体の約○○%？
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A. 体重における各部位の比率は、標準的なデータとして下記のように言われています。

・頭部7％

・胴体43％

・上肢6.5％（上腕3.5％、前腕2.3％、掌・手指0.8％）

・下肢18.5％（大腿11.5％、下腿5.2％、足1.8％）

例えば体重50kgでしたら、

両足で18.5kgあるということになります。

浮腫みがあると2キロ～3キロ体重が増えるといわれています。

足に1.5㌔の浮腫みという重りを片足ずつつけると、足が重くて思うように動きそうにないですね。

 

Q3.     スポーツ障害の割合は？

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A.年間、男子45.0% 女子61.6%

 

頑張れば頑張った分、本来の力を出し切れないのは辛いですね。



 

出所：「平成22年度 神奈川県立体育センター研究報告書」中学校・高等学校競技者のための スポーツ傷害予防トレーニングメニューの研究より

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…想像してみてください。

軽やかに走れる明日。

思ったような動きが取れるあなた。

疲れた体は、その日のうちにリセット！

全て思い通りで笑顔なあなた。

 

※ここからは、めんどくさがり屋さんじゃない方は読み進めないでください。

普段からお手入れが行き届いてる方には、不要かと思います。

 

本当に効き目があるのは、 最新の〇〇!!

あなたの疲労回復方法で疲れは取れない!?

スポーツ障害にならないためには、どうすれば良いか？

①【自分の体を知る 】
体に起きている小さな変化を見逃さないようにするために、日々自分の体と向き合う時間が必要です。
筋肉の硬さや関節の広がりを確認し、いつもとどう違うのかを把握することで、調整していきます。
疲労とは、私たちに休息の必要性と体の異常を教えてくれるSOS。
これは動物の本能で、普通は疲れを感じるといったん活動をやめて休むことができるようになっています。
『今日のあなたの体の状態をしっていますか？』


②【呼吸法で酸素を沢山とりいれる】
背中が丸まったり緊張が続いていると、内臓機能が低下したり呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅くなると、背中や筋肉は固くなってしまいます。


③【ストレッチ・ヨガ】
縮んでしまった筋肉をゆっくり伸ばすことで血流を高め、筋肉への酸素・栄養供給を促進し、疲労回復を早めてくれます。
ゆったりとした呼吸で行うことが効果的です。
体が温まっているお風呂上りなどに行うと、より筋肉が柔らかくなりやすく、効果が期待できます。


④【睡眠 】
質の良い睡眠は、怪我防止や活力となります。


⑤【整体・マッサージ】
筋肉をもんだりさすったりするマッサージは、血液やリンパの流れをよくすることで、老廃物を除去する効果があります。

《できる人》は、どんな人でしょう？

答えは、体を休めるのが上手で、筋肉が柔らかいな人です。

しかし・・

疲れていたり、限られた時間しかない方にはどこからケアしていくのが良いのでしょうか？

 

⑥【NANTEKOTTA®（ナンテコッタ）】という選択

毎日３か月使い続けた時、ナンテコッタの一日当たりの金額は、たったの１１０円。
コンビニでペットボトルのお茶を買うより、安いですね？

 

※決して、ナンテコッタをまだ購入しないでください※

普通のていしん（刺さない針）と何が違うのか？

１本で二役なのは、NANTEKOTTAだけ！

   

動物には自らを癒す力がある。しかし、自律神経の乱れやハードワークにより本来の力が出しきることが出来なくなる。
“ナンテコッタ”は筋膜の縮こまりや気神経などのつながりあるツボを刺激することで正常な状態へ導くことができる画期的な商品です。